Ни для кого из нас не секрет, что сегодня в моде худоба,Убрали щечки причем порой даже излишняя. Со всем сторон нам кричат, что иметь излишний вес и пухлые щечки — это недопустимо для любой уважающей себя женщины.

Именно поэтому многие молодые барышни и даже дамы более сознательного возраста всеми возможными способами пытаются похудеть.

Особенно актуальным в настоящее время является вопрос, как похудеть в лице, чтобы появились скулы. Кстати, по мнение топовых визажистов и дизайнеров сегодня именно выпирающие широкие скулы являются чуть ли не главным акцентом лица. Сразу стоит сказать, что эта задача является довольно-таки сложной, и чтобы добиться положительного эффекта, вам потребуется минимум полгода, и это при условии того, что вы постоянно будете придерживаться определенных советов.

Основные причины «круглых» щек

Для того чтобы добиться максимального результата и подобрать оптимальный метод похудения, вам необходимо выяснить, почему же именно у вас пухлые щечки.
Тема статьи

Наличие лишнего веса. В том случае, если у вас имеется несколько лишних килограммов и вы не начинаете борьбу с ними, то постепенно излишний жир начнет скапливаться и на лице. Как следствие — овал станет более расплывшимся, а скулы просто затеряются за жиром.

Устранить эту проблему можно будет только одним способом — вам придется сеть на диету и пересмотреть свой рацион. Не лишним также будет делать специальные упражнения.
Физические нагрузки

Тип лица. Некоторые женщины от природы обладают «круглой» формой лица, и полные щеки в этом случае обусловлены банальным строением черепа.

Сразу стоит сказать, что общий вес при этом может быть не только в пределах нормы, но даже минимальным, а вот щечки все равно никуда не денутся.

Исправить ситуацию в данном случае невозможно, так как это является анатомической «особенностью». Скорректировать овал лица можно будет только при помощи правильно подобранной прически и макияжа.
Правильно подобранная прическа

Скопление лишней жидкости в тканях. Спровоцировать его может злоупотребление вредными привычками, чрезмерное употребление алкогольной продукции, малоподвижный образ жизни, а также переедание соленого и острого.

«Выгнать» излишнюю воду помогут регулярные физические нагрузки и более правильный образ жизни. Для ускорения результата можно будет записаться на курсы массажа лица.

Посмотрите видео по нашей теме:

Возрастные изменения. После определенного возрастного рубежа в нашем организме происходит гормональная перестройка, которое нередко провоцирует ухудшение кожного покрова и мышечных волокон.

Для того чтобы хоть как-то исправить ситуацию, вам нужно будет посещать косметолога, а также регулярно выполнять гимнастику для лица.

Оптимальная диетическая программа

Если вы давно ломаете голову над тем, как похудеть в лице чтобы появились скулы, то в первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион. Ведь для того, чтобы скуловые линии стали более заметные, вам непременно нужно будет избавиться от жировой ткани на лице.
Питание маленькими порциями

Старайтесь соблюдать следующие правила питания:

  • Ешьте 5 раз в день, маленькими порциями. Если вы будете только плотно завтракать, обедать и ужинать, обменный процесс будет другим и пища может неправильно усваиваться;
  • Основу вашего рациона теперь должны составлять свежие и пареные овощи, также не забывайте и про зелень (петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей);
  • Выпивайте в день минимум по 7 стаканов минеральной воды (негазированной);
  • Постарайтесь полностью исключить из своего рациона соль (она задерживает в организме жидкость) и сахар;
  • по возможности также откажитесь от жирного, жареного и копченого.

Каждый день за несколько часов до сна употребляйте кисло-молочные продукты (нежирный творог или кефир, также подойдет и натуральный йогурт).

Гимнастика для лица

Если вы будете хотя бы 3 раза в неделю выполнять некоторые несложные упражнений, они также ускорят процесс похудения. Каждый день в течение 3 минут активно жуйте жвачку, ваши челюсти должны интенсивно работать.
Гимнастика дома

Постарайтесь как можно выше поднять щеки и уголки губ и зафиксируйте это положение секунд на 5, после этого опустите щеки и расслабьтесь. Выполнить это упражнение нужно будет 20 раз. Как можно сильнее втяните щеки, а губы вытяните трубочкой. Зафиксируйте положение на несколько секунд, а потом расслабьтесь. Это необходимо проделать 15 раз.

Сожмите зубы, подтяните подбородок и максимально выпячьте нижнюю губы (20 раз). Откиньте назад голову и в течение минуты просто двигайте нижней челюстью в разные стороны. Как видно, упражнения не такие уж и сложные, а на их выполнение у вас уйдет не более 15 минут.

Массаж с травяными отварами

Похудеть до появления скул очень сложно, и подход обязательно должен быть комплексным. В качестве вспомогательно средства дважды в неделю можно делать по лицу массаж и использованием обычного махрового полотенца. Предварительно его нужно будет смачивать в травяном отваре (лучше всего использовать шалфей, тысячелистник, ромашку и липу).
Массаж полотенцем

Заранее приготовьте отвар (столовую ложку любой сухой травы залейте стаканом кипятка и оставьте примерно на полчаса), а когда он немного остынет, промокните в нем полотенце, отожмите его, а затем начните интенсивно похлопывать им по лицу. Продолжительность сеанса должна быть около 10 минут.

Дополнительные рекомендации

Конечно, вы можете воспользоваться только диетой и ждать долгожданного результата несколько месяцев, но существуют и некоторые хитрости, которые помогут вам стать ближе к своей мечте. Минимум 2 раза в месяц ходите в баню или сауну. Горячий пар не только ускорит многие обменные процессы и избавит вас от токсинов, он также поспособствует выведение лишней воды, что крайне важно в вашем случае.
Девушка в бане

Ну и, конечно же, приучите себя к ежедневным физическим нагрузкам. Пусть это будет даже банальная утренняя гимнастика и периодические пробежки по парку. В любом случае, тренировки благотворно скажутся не только на вашем здоровье, но и сделают кожу на лице более эластичной.

Временные меры

Если же вам не терпится обзавестись выпирающими скулами, а ждать еще очень долго, то можете прибегнуть к следующим советам. Подберите себе правильную прическу. На каком именно варианте стоит остановится, зависит от того, какая у вас форма лица. Ну в любом случае не лишним будет и проконсультироваться с опытным стилистом.

Рекомендуем к просмотру:

Научитесь грамотно накладывать макияж. В вашем случае особое внимание нужно обратить на хайлайтеры, тональные кремы и румяна. Теперь вы знаете, как похудеть в лице, чтобы появились скулы. Имейте в виду, что лицо худеет в последнюю очередь, и чтобы добиться положительного результата, подход должен быть комплексным.

Расскажите о статье друзьям в соц. сетях!

Ещё материалы по теме:

Делаем правильный массаж лица дома
Как продлить молодость вашему лицу на долгие годы
Болит кожа на лице - диагностика и лечение