Состояние нашей кожи напрямую зависит от образа жизни, который мы ведем. Если вы хотитеРовное лицо улучшить его, то позаботьтесь о регулярном и грамотном уходе за лицом и телом. Ведь по нашему внешнему виду можно судить о здоровье организма в целом.

В этой статье найдутся подсказки о том, правильно выровнять кожу, а главное сделать это безопасно и надолго.  Вы найдете ответы на многие вопросы, а также узнаете, что необходимо делать, чтобы кожа всегда оставалась молодой и сияющей.

Очищение и увлажнение

Наша кожа нуждается в ежедневном очищении. Тщательно умывайтесь утром и перед сном.Ежедневное умывание

Очищение также предполагает:

  • Использование мягких средств для умывания (пенки, например);
  • Протирание с помощью тоника или отваров из трав. Это обеспечит отличный тонус;
  • Использование скрабов, но не реже 1 раза в неделю;
  • Вытирание лица мягкими полотенцами или бумажными салфетками;
  • Обязательное удаление макияжа перед сном.

В зависимости от времени года увлажняющие средства могут отличаться. Зимой они более питательные, в летний период – легкие (на гелевой основе). Увлажняйте кожу всегда – после умывания, эпиляции и, особенно, когда чувствуете сухость, ведь перед тем, как приступить к выравниванию кожи, ее нужно наполнить живительной влагой.

Борьба с несовершенствами

Если у вас образовывается угревая сыпь, то обязательно нужно обеспечить коже дополнительный и качественный уход.Уход за лицом

Итак:

  • Используйте тоник или гель с салициловой кислотой. Она помогает очистить лицо естественным образом. Верхние слои отшелушиваются быстрее, поэтому угрей становится меньше. Использовать такие тоники нужно каждый день;
  • Хорошо лечит прыщи перекись водорода или специальная спортивная косметика. Перекись нужно наносить равномерно, использовать во время вечернего ухода;
  • Если вы хотите минимизировать недостатки, всегда обращайтесь дерматологу. Специалист подскажет сильные и эффективные средства для борьбы с угревой сыпью, которые вы сможете использовать под его наблюдением;
  • Регулярно делайте очищающие маски, скрабы. Все средства, которые имеют отшелушивающий эффект будут полезны для проблемных зон;
  • Делайте маски дома. Рецептов есть огромное изобилие;
  • Не выдавливайте прыщи и вообще старайтесь не производить никаких подобных манипуляций. Все это приводит к дефектам (пятнам, следам, шрамам), которые могут так и не сойти с поверхности;
  • Лишний раз не трогайте лицо, ведь грязь с рук попадает в итак расширенные поры и приводит к образованию маленьких воспалений.

Данные рекомендации помогут значительно сократить количество высыпаний на лице и не допустить образования новых.

Ведите здоровый образ жизни

Курение и алкоголь – полностью исключаются, если вы хотите быть здоровой и выглядеть красивой. Быстро сделать кожу здоровой и ровной еще никому не удалось, расценивайте ежедневные улучшения образа жизни как залог достижения наилучшего результата в будущем.Правильное питание

Очень важно правильное питание. Пусть в вашем рационе будет преобладающее количество фруктов, овощей и злаков. Это обеспечит вашему телу здоровье. Расценивайте еду ни как удовольствие, а как энергию для своего тела.

Важно подбирать правильный, качественный тип энергии, то есть исключить сахар и быстрые углеводы, которые увеличивают количество прыщей!

Подойдет диета, содержащая овощи, белки (рыба, орехи, белое мясо), злаки (гречка, овес, бурый рис). Все это полезно для нашего тела, а значит – и для кожи. Старайтесь максимально избегать жирной еды и гормонов.

Например, в молочной продукции может содержаться большое количество гормонов, так как коровам зачастую дают аналогичные добавки, чтобы они производили больше молока. Выбирайте деревенские продукты и не злоупотребляйте промышленными.Чистая вода

Для поддержания хорошего тонуса лица – пейте много воды (очищенной, негазированной). Нужно выпивать не менее 6 стаканов. Начните соблюдать это простое правило, и вы ощутите, что состояние вашей кожи меняется в лучшую сторону.

Также употребляйте натуральный заваренный зеленый чай. В нем очень много антиоксидантов, которые очищают организм изнутри. 2-3 чашки чая в день – это залог достижения оптимальных результатов.

Правильный сон и спорт

Регулярные тренировки и выполнение разнообразных упражнений помогут избавиться от напряжения и стрессов, гарантируют хороший сон.Здоровый сон

К слову, спите с умом. Треть суток мы проводим во сне, наша кожа плотно контактирует с постельным бельем, поэтому нужно, чтобы оно было чистым. Меняйте наволочки как можно чаще, идеально – раз в неделю.

Важно! Старайтесь убирать волосы с лица на ночь. На кончиках волос скапливается пыль, что раздражает и дополнительно загрязняет кожу. Также не забывайте регулярно мыть волосы.

Из спорта подойдет тот вид физической активности, который приносит вам удовольствие – это может быть бег, плавание, танцы, силовые нагрузки. Самые минимальные временные затраты на физические упражнения лучше, чем бездействие. Просто начните, проявите терпение и вам понравится.

Полезные советы

Всегда применяйте увлажняющие средства после душа, купания или плавания, даже если проблем с кожей у вас нет. Крема помогут сохранить запасы влаги. В противном случае кожа естественным образом будет становиться жирной.Увлажняющий крем

Готовьте маски самостоятельно, они будут намного полезнее и эффективнее. Для этого подойдут различные масла, свежие фруктовые пюре, мед, яйца. Также хорошо воздействует контрастное протирание лица замороженными отварами трав. Делайте легкий массаж лица.

Вы должны понимать, что косметика, как и еда, собирает бактерии и в скором времени портиться. Наша кожа очень активна – она впитывает все, что на нее попадает. Так что не пользуйтесь косметикой, сроком годности более 6 месяцев.

Исключение составляют кисточки. Достаточно регулярно обрабатывать их антисептическими средствами, и они будут пригодны для последующего использования.Кисточки для макияжа

Если вы будете старательно придерживаться вышеописанных правил и рекомендаций, то сможете наслаждаться естественной красотой вашей кожи и забудете о необходимости использовать всевозможные тональные средства.

Прекрасные советы по уходу за кожей в видео:

Чтобы иметь великолепный вид, вам потребуется лишь легкий макияж, обеспечивающий лицу привлекательный рельеф и подчеркивающий естественную красоту.

Расскажите о статье друзьям в соц. сетях!

Ещё материалы по теме:

Гладкая кожа на лице в домашних условиях
Почему кожа на лице стала сухой и как привести ее в порядок
Правильный уход за комбинированной кожей на лице