С каждым годом в нашем организме происходят необратимыеСнимаем маску изменения. Мы медленно, но верно начинаем стареть. У кого-то такие изменения становятся видны лишь после 40 лет, а у кого-то и после 30.

Для женщин подобное является настоящей катастрофой – никому не хочется расставаться со своей красотой.

Кожа начинает обвисать, контуры лица расплываются, на поверхности появляются мелкие морщинки, и кажется, что остановить это уже невозможно. Многие интересуются сегодня, как продлить молодость кожи максимально на долгое время. К счастью, способов достаточно много, в этом вам могут помочь и современные косметические процедуры, и уход в домашних условиях.

Причины старения

Ближе к 30 годам процессы, происходящие в организме и обмен веществ, замедляются. Из-за этого необходимые витамины и питательные вещества могут хуже усваиваться организмом, а некоторые из них вообще перестают вырабатываться. В основном, преждевременному увяданию дермы способствуют ряд факторов.
Тема номера

Изменение гормонального фона. К сожалению, остановить эти перемены невозможно. С возрастом уровень гормонов у каждого человека сильно изменяется, это прямым образом сказывается на состоянии эпидермиса.

Ухудшение регенерации клеток. Обновление клеток и отшелушивание ороговевшего слоя ближе к 40 годам также замедляется.

Неправильное питание. Употребление вредной пищи может привести к различным сбоям и нарушить обмен веществ.

Чрезмерное нахождение под солнцем. Давно известно, что ультрафиолетовые лучи вредны для эпидермиса, под их воздействием он теряет влагу, соответственно, кожа становится сухой и начинает быстро увядать.
Под солнцем

Нехватка в организме определенных витаминов и минералов.

Неверный уход за кожей лица. Применение неподходящей косметики также не лучшим образом сказывается на здоровье и внешнем виде дермы.

Злоупотребление макияжем. Тональные кремы и пудра при постоянной носке также могут стать причиной ухудшения кожи.
Злоупотребление макияжем

Конечно, существуют и другие факторы, приближающие старение, например, ослабленный иммунитет. В таком случае лучше обратиться к профессионалу, который может объективно оценить ситуацию и подскажет, что нужно делать.

Ежедневный уход

О сохранение молодости кожи лица нужно заботиться заранее. Чем раньше вы начнете это делать, тем лучше будет результат. Очень важную роль играет не только здоровое питание и соблюдение режима, но и ежедневная забота о дерме.
Питательный крем

Многие девушки наносят увлажняющие и питательные кремы только на лицо, совершенно забывая при этом про шею и руки. А ведь именно эти участки говорят о настоящем возрасте женщины, именно поэтому им также требуется ежедневный уход и увлажнение.

Старайтесь избегать частой смены косметики.

Если ухаживающее средство полностью подходит вам и вы им довольны, продолжайте пользоваться именно им. Дерма привыкает к нему и начинает лучше воспринимать.

Посмотрите видео по нашей теме:

Не злоупотребляйте пилингами и скрабами, они не только счищают верхний слой эпидермиса, но также могут травмировать его. Также не рекомендуется использовать косметику, в составе которой есть спирт, поскольку он сушит кожу и портит ее. Эти правила совсем не сложные, но их соблюдение позволит вам продлить молодость на несколько лет.

Советы опытных косметологов

Именно они знают все о том, как оставаться красивыми и всегда выглядеть моложе своих лет. Большинство косметологов уверяют, что часто мы сами наносим себе вред, не соблюдая некоторые рекомендации и нарушая правила ухода за лицом:

  • Выпивайте каждый день хотя бы полтора литра воды. Наш организм и кожа не могут быть здоровыми без нее;
  • Каждый день перед сном наносите увлажняющий крем, также это рекомендуется делать перед выходом на улицу;
  • Защищайте лицо от солнечных лучей, в этом вам поможет специальный крем, не пропускающий ультрафиолет;
  • Старайтесь избавиться от вредных привычек;
  • Всегда полностью смывайте косметику перед сном. Подобные средства забивают поры, поэтому ночью дерма не насыщается кислородом;
  • Самостоятельно готовьте смеси из натуральных продуктов, содержащиеся в них микроэлементы благотворно скажутся на состоянии кожи.

Старайтесь высыпаться. Нехватка сна приводит не только к появлению мешков под глазами и общей усталости, но также замедляет процессы обновления.

Питаемся правильно

От того, что мы употребляем в пищу, зависит очень многое. Здоровые продукты обеспечат не только хорошую фигуру и ровный цвет лица, но также позаботятся о вашем организме. Очень благотворно на него влияют растительные продукты.
Овощи и фрукты

В свежих овощах и фруктах содержатся различные минералы и компоненты, которые восстанавливают и улучшают процесс обмена веществ. Через несколько недель их употребления вы сами поймете разницу.

Постарайтесь полностью отказаться от белого хлеба. Мучные изделия не только засоряют организм, они также тяжело перевираются и часто становятся причиной лишнего веса.
Хлебобулочные изделия

Если вы совсем не можете представить свою жизнь без хлеба, попробуйте заменить его хлебцами с отрубями. Также стоит обратить внимание на морские продукты, они содержат в себе омега-кислоты и льняное масло, которое необходимо для здоровья кожи.

Меняем образ жизни

Ни для кого не секрет, что движение и занятие спортом поддерживают организм здоровым. Вечерние пробежки и даже элементарная утренняя зарядка восстановят обмен веществ, клетки эпидермиса будут обновляться.
Утренняя зарядка

Также не забывайте соблюдать режим дня. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, со временем организм скажет вам спасибо, ведь именно в ночные часы в клетках дермы идет активная работа.

Если вы курите – немедленно бросайте, это не только уже давно не модно, но также губительно для здоровья.

Теперь вы знаете о нескольких полезных советах, которые помогут выглядеть вашему лицу молодым и здоровым. Как видно, никаких особых ограничений и правил нет, все предельно просто.

Рекомендуем к просмотру:

Если вы будете придерживаться вышеперечисленных советов, то в скором времени заметите изменения: цвет лица выровняется, на нем не будут появляться отеки, морщинки разгладятся, и вы просто станете выглядеть немного моложе.

Расскажите о статье друзьям в соц. сетях!

Ещё материалы по теме:

Как сделать кожу на лице упругой и подтянутой
Правильный уход за кожей в холодный период времени
Уход за нормальной кожей лица: дополнительные рекомендации