С возрастом лицо каждого человека претерпевает различные изменения, и на нём становится заметен возраст. Любая женщина стремится эти изменения предотвратить, замедлить, сделать менее заметными. Одними из первых на лице появляются «гусиные лапки» вокруг глаз, носогубные складки и морщинки на лбу.

Как бороться с возрастными изменениями тканей и кожи лица будет рассмотрено ниже. В частности, вы узнаете, какими способами можно вывести носогубные морщины, так как они могут появиться намного раньше других признаков и являются наиболее заметным недостатком лица.

Причины появления носогубных морщин

Выявив причину появления несовершенства, нужно устранить именно её, а не бороться с последствиями. Борьба с последствиями, как правило, не даёт хороших результатов. Почему появляются складочки в носогубной области:

  • Особенности мимики, приводящие к мышечным зажимам;
  • Провисание тканей щёк и скул;
  • Неправильная осанка;
  • Неправильный уход за кожей;
  • Отсутствие здорового образа жизни;
  • Вредные привычки.

Характер морщинок будет разным в зависимости от причины её появления. Например, если причиной их появления стали мышечные зажимы, провисание тканей лица, неправильная осанка, то образуются рельефные складочки. То есть область, где находится морщинка, имеет углубление.Глубокие морщины

Если причиной появления морщин стал неправильный уход, то рельефности в носогубной области не наблюдается. Морщина выглядит как ниточка, лежащая на коже, но не в углублении.

Если появление этого недостатка связано с отсутствием здорового образа жизни и вредными привычками, то в зависимости от того, насколько ситуация запущена, может наблюдаться как второй тип морщинок, так и первый с глубоким рельефом.

Методы борьбы

Бороться с последствиями бесполезно, поэтому основное внимание нужно уделить устранению источника проблемы.Борьба со складками

Эффективными будут следующие методы:

  • Фейсбилдинг;
  • Контроль мимики;
  • Исправление осанки;
  • Расслабление мышц лица;
  • Здоровый образ жизни;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Питание и увлажнение кожи.

В данной статье мы рассмотрим фейсбилдинг – набор упражнений для лица, направленный на укрепление мышц.

При помощи упражнений можно подтянуть те или иные области лица, убрать мешки под глазами, разгладить лоб, устранить носогубные заломы, избавить от «гусиных лапок», второго подбородка, провисания щёк!

Далее будут даны описания некоторых упражнений фейсбилдинга для областей лица, которые чаще всего бывают проблемными.

Полезные советы

Эти упражнения очень эффективны при провисании мышц скул и щёк. Помогают укрепить эти группы мышц.

Первое. Откройте рот так, как будто хотите сказать букву «О». На лице не должно быть заломов и складок, поэтому выполняйте все перед зеркалом. Поместите пальцы в рот под верхнюю губу, так чтобы фаланги оказались у клыков, а кончики смотрели по направлению к скулам. Губы не должны быть сильно напряжены.Тренировка мышц

После того, как палец помещён под верхнюю губу, нигде не должно быть складок или заломов. Теперь напрягите верхнюю губу так, чтобы она придавила пальцы. В это время должна чувствоваться работа малых скуловых мышц. Повторите тридцать раз.

Второе. Достаточно трудно для выполнения новичкам. Подтягивает провисающие щёки. Формирует щёки-яблочки, за счёт чего уменьшается рельефность в носогубной области, так как ткани, лежащие выше, приобретают тонус и приподнимаются вверх.Упражнение для щек

Откройте рот так, как будто хотите сказать букву «О». Напрягите больше скуловые мышцы. С первого раза, скорее всего, это не получится. Поэтому после того как приняли исходное положение попытайтесь наморщить нос и прищурится, ощутив движение в области скул.

Большая скуловая мышца идёт от скул до уголков рта. При сморщивании носа и прищуривании глаз её можно ощутить. Задача в том, чтобы напрягать и расслаблять эту мышцу. Повторить движение тридцать раз. Следите за тем, чтобы нигде было складок и заломов.

Как убрать морщину на переносице?

В этой области морщины возникают из-за привычки хмуриться или злится. В борьбе с ними очень эффективно будет пересмотреть свои мимические привычки. Также можно выполнять и упражнения.

Первое. Расположить указательные пальцы у внутреннего края бровей и придавить кожу так, чтобы во время выполнения упражнения она не двигалась. Затем сдвинуть брови к переносице, так как они сдвигаются при хмуром выражении лица. Досчитать до десяти и расслабиться.Складка на переносице

Сделать перерыв в несколько секунд и повторить движение. Выполнить шесть повторов. Следите, чтобы кожа на всём лице оставалась гладкой, заломов нигде не должно быть.

Второе. Расположите ладони на лбу и плотно придавите ими кожу. Теперь поднимайте внутренние уголки бровей вверх. Выражение лица такое, как будто хотите заплакать. Задержаться в таком положении, досчитать до десяти. Отдохнуть несколько секунд и повторить. Выполнить шесть повторов.

Как убрать морщины на лбу?

Упражнение, направленные на борьбу с морщинками в области переносицы, очень эффективно сочетать с упражнением для мышц лба. Это упражнение укрепляет лобные мышцы и убирает горизонтальные морщинки.Зона лба

Положите ладони на лоб так, чтобы кожа была плотно придавлена и не двигалась во время выполнения упражнения. Подымите брови вверх. И задержитесь в таком положении, досчитайте до пятнадцати, затем расслабьтесь. Повторите шесть раз.

Во время выполнения этого упражнения может возникать лёгкая боль или жжение в мышцах. Не переживайте! Это значит, что упражнение выполнено хорошо. Главное, чтобы нигде на лице при его выполни не образовывалось складок.

Как убрать «гусиные лапки»?

Это последний раздел упражнений для верхней части лица.

Работа с верхней частью лица позволит приподнять её и тем самым уменьшить нависание щёк на носогубную область. Таким образом, уменьшается глубина носогубных складок.Зона вокруг глаз

Первое. Средние пальцы разместите у внутренних уголков бровей, указательные у внешнего уголка глаза. Теперь выполняйте такое движение, как будто хотите зажмуриться изо всех сил. Задержитесь в этом состоянии на двадцать секунд.

Расслабьтесь на несколько секунд и повторите движение сова. Сделать шесть повторений. Это упражнение укрепляет круговую мышцу глаза. В нём очень важно сделать за тем чтобы не образовывалось никаких морщин во время выполнения в области глаз.

Подробнее об эффективных упражнениях в видео:

Второе. Средние пальца разместите у внутреннего уголка глаза, указательный – у внешнего. Посмотреть вверх и пытаться тянуть нижнее веко вверх. В это время может чувствоваться лёгкая пульсация под пальцами. Задержаться в таком положении на двадцать секунд, затем расслабиться. Повторить шесть раз.

Расскажите о статье друзьям в соц. сетях!

Ещё материалы по теме:

Избавляемся от морщин, которые появились над верхней губой
Секреты распаривания кожи на лице
Очищение сухой кожи лица - обзор основных этапов и средств