Большинство женщин в течение всей жизни пытаютсяДелаем сами поддерживать фигуру в должной форме, для этого они постоянно посещают различные тренировки, занимаются фитнесом и придерживаются определенных диет.

Но, к сожалению, если это воздействует на фигуру, то скорректировать овал лица получается не всегда, это может быть обусловлено его формой и особенностями.

В других же случаях, при постоянной голодовке кожа на лице может обвиснуть, стать дряблой и утратить былую упругость. Как известно, дерма и лицевые мышцы требуют особого ухода, если вы хотите изменить его границы и черты, то массаж для похудения лица непременно поможет вам в этом, особенно если при этом использовать специальные ухаживающие кремы.

Подготовка к потере веса

Если вы решили похудеть и сделать это грамотно, вам нужно узнать все об этом процессе и как следует подготовиться, только в этом случае вес начнет уходить и не вернется обратно.
Как приготовиться

В противном же случае массаж для похудения лица, спорт и диеты не окажут должного эффекта, и ваши усилия будут приложены напрасно. Не выбирайте те методики и программы, которые обещают мгновенный результат, от них, как правило, бывает только обезвоживание и утрачивается здоровье.

Самый разумный подход – это правильное питание и умеренные физические нагрузки, также запомните следующие советы, которые помогут вам похудеть в лице.

Посмотрите видео по нашей теме:

Всегда контролируйте свою осанку и держите спину прямо. Это не только украсит вас внешне, но также улучшит кровообращение и избавит от вероятного проявления отечности.

Не ленитесь и уделяйте себе хотя бы 15 минут в день, выполняя упражнения для лицевых мышц.

Приобретите косметические средства и кремы, предназначенные специально для ухода за вашим типом кожи. Старайтесь выбирать профессиональную косметику, в составе которой есть натуральные компоненты.
Косметические средства

Следите за своим рационом. В нем должны по большей части присутствовать овощи и фрукты, рыба и кисломолочная продукция. Ни в коем случае не истощайте организм, иначе дерма не будет получать необходимое количество витаминов, соответственно, она потеряет эластичность и начнет провисать.

Соблюдайте режим. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

Какая у вас подушка? Во время сна позвоночник должен находиться в максимально ровном положении, поэтому приобретите себе низкую ортопедическую подушку.
Ровный позвоночник

На самом деле, ничего особо трудного в этом нет, зато, если учесть все эти советы, результат не заставит долго себя ждать.

Какие упражнения нужно выполнять

Физические нагрузки на лицевые мышцы способно оказать эффект, ничуть не отличающийся от воздействия современных косметических процедур. Только при этом вам не нужно будет тратить огромные средства, искать удобное время, также вы не нанесете здоровью никакого вреда.
Произносим буквы

Запомните следующие виды упражнений:

  • Вытяните губы в трубочку и попробуйте при этом произносить гласные буквы А, О, У, Ы;
  • Зажмите между зубов карандаш и визуально в воздухе попытайтесь прописывать им различные слова (можете просто написать строки из любимого стихотворения);
  • Максимально сожмите зубы, и в таком состоянии попытайтесь опустить нижнюю губу;
  • Положите руки на плечи крест-накрест, а теперь начните интенсивно двигать шеей вперед и назад;
  • Сядьте прямо и начните двигать головой влево и вправо, при этом стараясь достать до края плеча;
  • Поставьте сжатый кулак под подбородок, а теперь постарайтесь пустить его, при этом оказывая сопротивление кулаком.

Если регулярно выполнять эти несложные упражнения в течение месяца, то вы непременно заметите результат – щеки подтянутся, глаза станут более раскрытыми, морщинки на лбу станут менее заметными.

Рекомендации по проведению массажа

Первое, что нужно запомнить – массаж для похудения лица можно проводить только по предварительному очищенному эпидермису, проведите демакияж и удалите все загрязнения. Не забудьте перед началом вымыть руки и обработайте их антисептическим средством.
Помыть руки

Обычно во время массажа задействуется сразу две руки, движения должны быть синхронными, воздействие оказывается указательным и средним пальцем, большой при этом фиксируется под подбородком. Запомните, что движения должны быть достаточно уверенными, но при этом не растягивайте кожу и не надавливайте на не слишком сильном, от этого могут остаться следы. Старайтесь проводить сеанс ежедневно.

Утренние процедуры

Они не только зарядят вас энергией на весь день, но также повысят тонус кожи и бережно будут за ней ухаживать. Для этого приготовьте отвар из ромашки и дайте ему полностью остыть, еще лучше будет, если вы поставите его в холодильник (на крайний случай можно использовать обычную холодную воду).
Отвар из ромашки

Теперь смочите в нем полотенце из натуральной ткани и начните похлопывать им себя по поверхности лица. Сеанс должен длиться хотя бы 5 минут, это улучшит кровоток и обмен веществ, соответственно, лицо начнет худеть.

Вечерние процедуры

Делать массаж для похудения лица лучше всего именно в вечернее время перед сном, это не только может достичь вам преследуемой цели, но также снимет стресс и усталость после рабочего дня. Придерживайтесь следующего алгоритма действий.
После рабочего дня

Легкими движениями начните поглаживать лицо, они должны начинаться снизу и идти вверх, не забудьте проработать нос, от переносицы до самого кончика. Быстрыми движениями пальцев прохлопайте всю поверхность лица, особое внимание уделите черте над бровями.

Указательным и средним пальцем легонечко пощипайте кожу лица, при этом не делайте себе больно. Проведите интенсивным движением по основным массажным линиям (от крыльев носа к вискам, над бровями, вдоль краешков губ, по переносице).

Нежно воздействуйте на кожу вокруг глаз, над бровями, также не забудьте про внешний и внутренние уголки глаз. В завершение опять прогладьте лицо снизу вверх.

Рекомендуем к просмотру:

Несомненным достоинством массажа для похудения лица является то, что он не имеет противопоказаний и может применяться в любом возрасте. Кроме того, он не только улучшит ваш внешний вид, но также оздоровит организм и поднимет настроение.

Расскажите о статье друзьям в соц. сетях!

Ещё материалы по теме:

Как поправиться на лицо, чтобы щечки появились в домашних условиях
Устраняем отечность с лица эффективными способами
Уход за нормальной кожей лица: дополнительные рекомендации