Наверняка каждая женщина мечтает просыпаться по утрам иОбщие советы радоваться своему отражению в зеркале. Ничто не способно так поднять настроение как осознание того, что вы выглядите привлекательно и ухоженно.

Но, к сожалению, добиться этого не всегда получается – причиной тому могут быть различные высыпания, шелушения и прочие недостатки.

Неправильное питание и несоблюдение режима дня также могут привести к появлению припухлости и нарушению водного баланса в организме. Люди, которые сталкиваются с отечность глаз после сна, хотят знать, из-за чего она появляется и как от этого «чуда» быстрее избавиться.

Что провоцирует скопление жидкости

К счастью, отек нельзя отнести к какому-либо заболеванию, он всего лишь является симптомом определенного недуга и может образоваться даже у совершенно здорового человека.
Стакан воды

Поэтому если вы хотите как можно быстрее устранить его самостоятельно, в первую очередь вам необходимо разобраться, что же является источником скопления лишней жидкости в тканях.

Обычно подобную реакцию организма провоцируют такие факторы, как:

  • Выпивание в сутки больше 2 литров жидкости (особенно непосредственно перед сном);
  • Налегание на соленую пищу и острые блюда;
  • Занесение инфекции в лицевую область;
  • Употребление алкогольной продукции в больших количествах;
  • Постоянный недосып (может привести к общему сбою и нарушению обмена веществ);
  • Заболевание мочеполовой системы;
  • Частое подвергание нервным и стрессовым ситуациям;
  • Болезнь почек или сердца.

Конечно, утренняя отечность лица и глаз может быть вызвана и другими причинами, например, неправильным положением во время сна или беременностью. Так или иначе, если вы периодически страдаете от этого недуга, вам необходимо задуматься, отчего же появляется припухлость и поменять свой образ жизни.

Излишняя жидкость

Именно из-за слишком большого количества выпитого обычно и появляется припухлость, особенно, если вы пили в вечернее время или перед сном. Стоит отметить, что чаще всего такая ситуация возникает в зимнее время года, когда мы постоянно много пьем, чтобы согреться.
Смотрите сюда

Летом же вода задерживается не так сильно, поскольку по большей части из-за жары она выводится через кожу. Врачи рекомендуют ограничить себя в питье за пару часов до сна, только в этом случае вам удастся избежать образования утренней отечности.

Кроме того, стоит отметить, что подобное ограничение также положительно скажется и на всем организме в целом, поскольку мочевыделительная система будет отдыхать.

Правильно питаемся

Если постоянно употреблять острую пищу и жевать что-то соленое, вам непременно захочется пить. Причем чувство жажды может быть настолько сильным, что вы выпьете такое количество жидкости, которое организм будет просто не в состоянии вывести.
Овощи и фрукты

Кроме того, это непременно негативно скажется на состоянии почек, поскольку нагрузка на этот орган очень сильно возрастет. Если вы не хотите просыпать с припухлым лицом, налегайте больше на свежие овощи и фрукты, особое внимание обратите на цитрусовые и кислые яблоки.

Они не только утоляют жажду, но также улучшают обмен веществ.

Общие советы

Мы выяснили, из-за чего появляются отеки, из всего вышеперечисленного несложно догадаться, что же именно нужно делать, чтобы навсегда забыть об этой проблеме.
Делаем красивую кожу

Старайтесь придерживаться следующих мер:

  • Не пейте слишком много жидкости. Это касается не только кофе и чая, но также обычной воды;
  • Ограничьте себя в потреблении соли;
  • Соблюдайте режим дня, старайтесь ложиться спать и просыпаться приблизительно в одно и то же время;
  • Всегда высыпайтесь (организм сможет нормально функционировать только в том случае, если сон будет как минимум 8 часов в сутки);
  • Не налегайте слишком часто на спиртное.

Быстро исправить ситуацию вам также поможет принятие антигистаминных препаратов и контрастный душ, также можно обтереть лицо кубиком льда. Но запомните, что это может помочь только в тех случаях, когда отечность проявляется крайне редко и ее причины вполне очевидны.

Посмотрите видео по нашей теме:

Если вы в течении определенного времени придерживаетесь правильного образа жизни и следуете всем рекомендациям, но припухлость на лице также продолжает появляться, немедленно обратитесь за помощью к специалисту.

В данном случае велика вероятность наличия заболеваний сердца или почек, своевременный визит к профессионалу может избавить вас от многих нежелательных последствий.

Кашица из картофеля

Давно известно, что народные рецепты также способны избавить вас от многих недугов, отечность лица не является исключением. Очень хорошо зарекомендовала себя маска из обычного картофеля.
Картофельная маска

Все что вам потребуется сделать – отварить плод, очистить его от кожуры и мелко натереть. Полученное залить половиной стакана теплого молока и хорошенько все перемешать.

После этого смесь распределите по поверхности и не смывайте в течение 15 минут, за это время лишняя жидкость сойдет. В том случае, если вы торопитесь и вам совсем не хватает времени, маску можно сделать из сырого картофеля.
Не пить перед сном

После того как вы очистите и натрете плод, пюре смешайте со столовой ложкой обычной муки и также влейте к полученному половину стакана подогретого молока. Смесь применяется точно так же, как и в первом способе.

Огуречная маска

Очистите овощ от кожуры и семечек, а затем измельчите его при помощи блендера. К мякоти добавьте 7 капель лимонного сока. Смесь должна оставаться на поверхности около 20 минут, остатки лучше всего удалять при помощи отвара из ромашки.
Огуречная маска

Теперь вы полностью осведомлены, что становиться поводом появления отеков, и как от этого легче всего избавиться. В большинстве случаев при полном соблюдении правил проблему удается решить самостоятельно, и вмешательство врачей не требуется.

Насторожить вас должно только то, если вместе с припухлостью у вас появился кашель и затруднение дыхание. Это может говорить о сильной аллергической реакции или наличии какого-либо серьезного заболевания.

Рекомендуем к просмотру:

Чтобы огородить себя от возможных осложнений, немедленно позвоните в скорую помощь.

Расскажите о статье друзьям в соц. сетях!

Ещё материалы по теме:

Делаем лицо чистым от веснушек с помощью лимона
Советы профессионалов по уходу за своим лицом
Отеки на лице после 40 лет: причины и лечение