Скоро лето, а, значит, что солнечная активность значительно Полезные советыповысится по сравнению с холодным сезоном.

Многие из нас будут принимать солнечные ванны, посетят экзотические страны и курортные морские города.

Потому необходимо уже сегодня позаботиться о здоровье и безопасности.

Чтобы солнечный ожог не стал для вас настоящим кошмаром в период отпуска.

Причины ожогов

Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами является основной причиной образования ожогов (фотодерматита). Но бывает и так, что даже несколько минут могут сыграть злую шутку.

Быстрому обгоранию подвержены люди с чувствительной и очень светлой кожей, а также дети. Именно потому не стоит пренебрегать основными правилами для принятия солнечных ванн или активного отдыха на пляже.
Девушка в шляпе

Наибольший вред наносят UVB-лучи, которые и вызывают воспалительный процесс. Несомненно, наши клетки вырабатывают для самостоятельной защиты от фотодерматита меланин, который способствует образованию загара.

Меры предосторожности

Есть несколько важных правил для тех, кто в силу своей работы или в отпуске много времени проводит под открытым небом.
Ребенок на пляже

Соблюдение простых мер предосторожности позволит избежать обгорания:

  • Обязателен головной убор;
  • На лицо и открытые участки тела необходимо нанести специальное средство от солнца;
  • Солнцезащитные очки помогут уберечь глаза от пагубного влияния лучей;
  • Обильное питье позволит легче переносить жару;
  • Солнцезащитный крем необходимо наносить за полчаса до выхода на улицу;
  • Средство от обгорания нужно обновлять каждые два часа.

Также необходимо помнить, что крем от солнца может смываться, потому его повторно наносят после каждого выхода на берег.

Наибольшая активность лучей наблюдается с 10 утра до 16-17 вечера, потому в это время лучше ограничить пребывание на улице.

Как загорать с пользой

Мы уже вспоминали о защитных средствах. Здесь также стоит назвать еще несколько моментов, которые позволят обрести бронзовый загар, но без особого вреда:

  • Прием солнечных ванн стоит начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать время;
  • Есть существенная разница между детскими и взрослыми средствами от обгорания, при покупке следует обратить на это внимание;
  • Необходимо помнить, что чаще всего на лице обгорает нос;
  • При малейшем дискомфорте следует сразу спрятаться в тень;
  • После загара необходимо принять душ и нанести успокаивающий лосьон.

Но, бывает, не уследили, не досмотрели, не успели защититься… Что же делать? При первых симптомах обгорания необходимо принять все необходимые меры для лечения.

Симптомы обгорания

Ожог лица часто не является единственной проблемой, традиционно, обгорает все тело или его самые чувствительные участки, к примеру, декольте, плечи. Потому следует знать основные проявления фотодерматита.
Средства для загара

Кроме визуального проявления в виде покраснений и волдырей при обгорании может возникнуть озноб, повышение температуры, тошнота, головная боль, а также обморок.

При такой симптоматике необходимо обратиться к врачу. С визитом оттягивать не стоит, чтобы не усугубить ситуацию.

Медикаментозное решение

Облегчить состояние при обгорании помогут аптечные препараты. Снизят температуру жаропонижающие препараты, в составе которых есть парацетамол. Снять красноту поможет Ибупрофен.
Девушка на пляже

Компрессы из раствора календулы, а также применение борного вазелина смогут локально решить проблемы с ожогом кожи. Сок алоэ, который также можно приготовить самостоятельно, прекрасно снимает незначительные воспаления. Для этой цели лучше применять охлажденный сок данного растения.

Фотодерматит необходимо устранять комплексно, потому при лечении аптечными препаратами в терапию должны входить и противоаллергические таблетки.

Косметический путь

При незначительном воспалении можно обойтись применением косметических ухаживающий средств. Это могут быть успокаивающие и увлажняющие лосьоны и сыворотки, которые имеют жидкую структуру и отлично впитываются в кожу.
Мама с дочкой

Эти средства помогут убрать красноту, шелушение и снять раздражение. В состав качественных средств входит пантенол, растительные масла, витамины А, Е и D, которые способствуют регенерации на клеточном уровне.

Если на лице образовались трещинки и какие-либо высыпания, лучше обратиться к дерматологу, который подберет вам именно аптечное средство, которое будет не просто ухаживать, но и заживлять, оказывать антибактериальный эффект.

Народные методы

Необходимо помнить, что если в случае солнечных ожогов, помощь должна быть оперативной. Потому если в домашней аптечке практически ничего не оказалось, то первое время можно спасаться подручными средствами.
Девушка с алоэ

Отлично снимут неприятные ощущения компрессы из натертого картофеля и сметаны. Также к пораженным местам прикладывают пакетики зеленого чая. Часто используют молочные продукты для снятия воспалений после загара.

Можно использовать кефир, йогурт или сметану: легким слоем нанести на лицо вместо крема. Эффект наступит достаточно быстро.

Лучше предупредить

Возникновение ожогов чревато последствиями. Фотодерматит может оставить на рубцы и шрамы, потому профилактика в данном случае является незаменимым решением проблемы.
Мажемся кремом

В солнечные дни рекомендуется носить одежду из натуральных тканей. Этот принцип работает и для головных уборов, потому что синтетика пропускает гораздо больше ультрафиолетовых лучей.

В летнее время лучше применять средства по уходу и декоративную косметику с солнцезащитным фактором, что предотвратит преждевременное старение кожи и уменьшит пигментацию.

Помните, чем выше степень защиты, тем лучше для вашей кожи.

Справиться с летней жарой помогут зеленый чай с лимоном, гранатовый фреш и обычная минеральная вода без газа. Также можно употреблять натуральный квас и компоты. Питьевой режим поможет поддержать организм в период повышенной температуры воздуха.

Посмотрите видео по нашей теме:

И, конечно, не стоит забывать, что питание должно быть сезонным. Лето – время свежих овощей и фруктов, потому обязательно обогащайте свой рацион этой полезной пищей.

Расскажите о статье друзьям в соц. сетях!

Ещё материалы по теме:

Почему зимой начинает шелушиться лицо
Какие очки лучше подойдут людям с формой головы в виде квадрата
Как репейное масло может помочь вашей коже